Vitamin B6 / Pyridoxin

Vitamin B6 ist ein Hauptvitamin in Verbindung mit Aminosäure. Es ist notwendig für den körperlichen Wachstum und das Bindegewebe. Außerdem ist Vitamin B6 verantwortlich für das Auffüllen der Muskeln mit Energie. Weiters ist Vitamin B6 eine natürliche Substanz zur Regelung des Gehirnprozesses. Dieses Vitamin kommt vor allem in grünem Gemüse, Bohnen, Mais, Reis, Kartoffeln, Bananen, Fisch, Eigelb, Leber, Muskelfleisch, Hefe, Vollkornprodukten und Nüssen vor.

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